Bij Sportplaza Het Anker kun je op een verantwoorde wijze deelnemen aan bewegingsactiviteiten in warm water van 30 c°. Onder begeleiding van een deskundig instructrice verricht je in groepsverband gymnastische oefeningen . Deze bestaan uit: ontspannings-, conditionele, lenigheids- en vaardigheidsoefeningen. Meedoen kan op eigen niveau en het is niet noodzakelijk dat je kunt zwemmen. De oefeningen vinden plaats in het half-diepe gedeelte van het zwembad, stahoogte tot nabij de oksels.
Een groep bestaat uit 20 personen. De lessen worden verzorgd door een gediplomeerde zwemonderwijzer(es) met speciale scholing. Ter voorkoming van afkoeling kun je voor en na het zwemmen een badjas of baddoek meenemen.
Het is aan te raden om vooraf advies te vragen aan je huisarts of specialist of deelname niet op gezondheidsbezwaar stuit.
De activiteit duurt 45 minuten waarvan 30 minuten les en 15 minuten ontspanning.
Wanneer?
Maandag: 11.00-11.45 uur, 13.45-14.30 uur en 14.30-15.15 uur.
Dinsdag: 11.30-12.15 uur
Woensdag: 09.45-10.30 uur
Vrijdag: 13.15-14.00 uur
Klik hier voor de tarieven.